Notă pentru părinți Programul e adresat tinerilor de 14–22 ani și poate fi inițiat atât de ei, cât și de părinți. Detalii despre implicarea familiei — mai jos.
Ioana Albulescu — Strateg de Sens

Program 4 Sesiuni pentru Adolescenți & Tineri · 14–22 ani

„Nu știu ce vreau să fac" nu e o problemă de carieră.
E o problemă de a nu te fi cunoscut suficient pe tine.

Cei mai mulți tineri iau decizii mari despre facultate, meserie și direcție înainte de a ști clar ce le vine natural, ce îi motivează cu adevărat și ce puncte forte au deja. Asta facem în cele patru sesiuni.

Metodă structurată, nu conversație liberă Autocunoaștere cu aplicare practică Fără judecată, fără presiune Pleci cu claritate, nu cu o listă de sfaturi
4 sesiuni · 1:1 · Online
14–22 ani
950 lei
4 sesiuni × 90 min · fără abonament · fără angajamente ulterioare
  • 4 sesiuni ghidate 1:1 cu Ioana, câte 90 de minute
  • Chestionar de pregătire trimis înainte de sesiuni
  • Harta personală a punctelor forte și valorilor
  • Claritate asupra direcției — fără să fie forțată
  • Document de sinteză după program
  • Spațiu sigur — tot ce se discută rămâne confidențial
Poți anula sau reprograma cu 24h înainte

Programul e pentru tine dacă te regăsești în cel puțin una din situațiile de mai jos.

Și o notă la fel de importantă despre când probabil nu e potrivit. E mai util să știi din start decât să vii cu așteptările greșite.

E pentru tine dacă
  • Ești în fața unei decizii mari — facultate, domeniu, ce urmează după — și simți că nu ai un criteriu clar după care să te ghidezi
  • Știi că ești capabil(ă) de mai mult, dar nu reușești să îți dai seama ce anume îți vine natural și ce merită să dezvolți
  • Ai primit sfaturi de la toți cei din jur — și tocmai de aia ești mai confuz(ă) decât înainte
  • Vrei să vorbești cu cineva care nu te judecă, nu are așteptări de la tine și nu are nicio agendă ascunsă legată de viitorul tău
  • Ești dispus(ă) să răspunzi la întrebări care te pun să te gândești cu adevărat — nu întrebări cu răspunsuri corecte sau greșite
Mai puțin potrivit dacă
  • Vrei ca cineva să îți spună ce să faci — programul produce claritate construită de tine, cu întrebările mele ca ghid
  • Ești în criză emoțională acută — suportul de care ai nevoie e terapeutic, nu strategic
  • Participi doar pentru că un părinte te-a convins — procesul funcționează numai dacă există curiozitate reală din partea ta
  • Aștepți să iei o decizie perfectă care să elimine orice incertitudine — claritatea face necunoscutul mai ușor de navigat, nu îl elimină

Dacă nu ești sigur(ă), scrie-mi înainte. Nu există o întrebare greșită de adresat.

Notă pentru părinți

Vreți să îl/o ajutați. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face e să îi oferiți un spațiu al lui/ei.

Tinerii stagnează dintr-un alt motiv: tot ce li se spune vine cu o așteptare atașată — a părinților, a profesorilor, a societății. Asta face dificilă distingerea a ceea ce vor ei de ceea ce simt că trebuie să vrea.

Programul e un spațiu fără agendă — unde singurul scop e să îi ajut să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși. Tot ce se discută în sesiuni rămâne confidențial. Puteți iniția programul voi, dar participarea activă va fi a tânărului.

🔒
Confidențialitate totală — tot ce se discută în sesiuni rămâne între Ioana și tânăr. Fără rapoarte, fără rezumate transmise părinților.
Participare voluntară — programul funcționează când tânărul vine cu curiozitate proprie. Dacă există reticență reală, discutăm înainte de start.
Complementar terapiei — e un program de autocunoaștere și orientare. Dacă există nevoi emoționale acute, voi recomanda resurse potrivite.
Plata o faceți voi — asta e singurul lucru care vă implică direct. Restul aparține tânărului.
Cum funcționează, concret

Cele 4 sesiuni nu sunt întrebări la întâmplare.
Sunt un proces cu logică clară.

Fiecare sesiune construiește pe ce a apărut în cea anterioară. Mă asigur că fiecare lucru important e înțeles — prin mai multe unghiuri, dacă e nevoie — înainte de a merge mai departe.

Sesiunea 1
Punct de Start
Cine ești acum — dincolo de rolurile pe care le joci. Ce e al tău și ce ai preluat din exterior fără să îți dai seama.
Sesiunea 2
Puncte Forte & Valori
Ce îți vine natural — nu ce ești obligat(ă) să fii bun(ă). Valorile pe care le-ai trăit deja, nu pe care le aspiri.
Sesiunea 3
Direcție
Ce ai putea face cu ce ești — variante reale, evaluate cu un criteriu care vine din tine, nu din presiunea de a alege ceva perfect.
Sesiunea 4
Claritate & Pași
Cu ce pleci — harta personală finală și pași concreți pe care îi poți lua imediat. Ceva al tău, de folosit și când nu ești cu mine.
Înainte de fiecare sesiune
Câteva întrebări scurte, trimise cu o zi înainte. Un mod de a veni la sesiune deja cu mintea orientată spre ce vom discuta.
Cum pun întrebările
Direct, fără judecată. Prin mai multe unghiuri dacă e nevoie — mă asigur că ai înțeles cu adevărat, nu că ai răspuns corect.
Cum lucrez în sesiune
Îți oglindesc ce ai spus — altfel decât l-ai spus tu — ca să îl poți vedea din afară și să îți aparțină cu adevărat.
Documentul de după
Sinteza a ce s-a stabilit, trimisă după program. Un instrument al tău, de folosit mai departe.
Ioana Albulescu — program de autocunoaștere pentru tineri
Cu cine lucrezi

Te ajut să înțelegi de ce unele lucruri îți vin natural — și ce faci cu asta.

Vin dintr-o lume în care totul se măsoară și se justifică — e-commerce, product management, strategie de brand. Asta m-a format să văd clar unde e valoarea reală a unui om și unde e zgomot. Și să construiesc un cadru în care valoarea aia să devină vizibilă — mai întâi pentru persoana în cauză.

Cu tinerii, lucrez altfel decât cu profesioniștii și antreprenorii. Ritmul e mai lent, explicațiile vin din mai multe unghiuri, spațiul e mai cald. Dar structura e aceeași — metodă aplicată, nu conversație care se plimbă în cerc.

Fără judecată — nu există răspunsuri greșite și nu am așteptări de la tine. Singurul criteriu e onestitatea față de tine însuți(ți).
Calduroasă și înțelegătoare — lucrez la ritmul tău. Dacă un lucru nu e clar, îl privim din mai multe unghiuri, până e.
Concretă — pleci cu ceva scris, ceva al tău, ceva de folosit data viitoare când simți că nu știi ce să faci.
La finalul celor 4 sesiuni

Pleci cu claritate construită de tine — și cu instrumentele s-o folosești.

Claritatea nu e un răspuns dat de altcineva. E ceva pe care îl construiești când ai întrebările bune și spațiul să le gândești fără presiune. Ce se produce în cele patru sesiuni e al tău complet — un instrument de gândit, nu un plan de urmat.

Important: programul produce claritate, nu certitudini. O claritate mai bună decât cea cu care ai venit — și instrumentele cu care să gândești singur(ă) când apar întrebări noi, mai târziu.
Harta personală a punctelor forte și valorilor
Un document construit din situații reale din viața ta, în limbajul tău.
Claritate asupra direcției — fără presiunea de a fi definitivă
Una sau mai multe variante, evaluate cu criterii care vin din tine — nu din ce zic alții că e bine.
Pași concreți de luat imediat
Mici, realiști, aleși de tine în sesiune. O mișcare conștientă pe care ai decis-o tu.

Ce spun tinerii după program

Situație: confuz în privința direcției

“Programul perfect. Programul m-a ajutat să mă cunosc cu adevărat. Am înțeles care sunt punctele mele puternice și unde mai am de crescut. Mi-a plăcut că fiecare lucru era explicat clar, pe înțelesul meu, până când eram sigur că am înțeles. Acum mă simt mult mai sigur pe mine și pe deciziile pe care urmează să le iau. Recomand cu încredere acest program. Doamna Ioana este foarte calduroasă și înțelegătoare.”

Situație: Din confuzie, spre direcție clară

“La început nu eram sigur ce mi se potrivește și mă simțeam destul de pierdut în legătură cu ce urmează după liceu. În timpul programului, întrebările pe care le-am primit m-au pus pe gânduri în profunzime și m-au ajutat să mă înțeleg mai bine. Mi-a plăcut că a fost un dialog real, în care am simțit că sunt ascultat și ghidat. Acum am mai multă claritate și încredere în direcția pe care vreau să o aleg.”

Situație: Încredere construită, nu impusă

“Ce mi-a plăcut cel mai mult a fost modul de abordare. A fost o conversație care m-a ajutat să mă gândesc serios la ce îmi doresc și la ce este important pentru mine. Am realizat că experiențele prin care trecem ne schimbă și că e normal să nu avem toate răspunsurile din prima. După acest program, mă simt mai sigur pe mine și pe pașii pe care îi voi face.”

Gratuit · Descarcă acum

Înainte de a decide ce urmează —
înțelege cum funcționezi tu.

Trei exerciții independente. Fiecare atacă un unghi diferit al autocunoașterii. Completabile acasă, în 20 de minute, fără cont și fără abonament.

Energie & context

Ce îmi dă energie —
și ce mi-o ia.

Exercițiu · Ioana Albulescu
PDF · Autocunoaștere

Ce îmi dă energie — și ce mi-o ia.

Bifează activitățile care te aprind, descoperă ce te epuizează și identifică contextul în care funcționezi cel mai bine.

~20 minute Individual
Descarcă gratuit
Date WEF 2025

Cum funcționează
mintea ta — și ce
joburi cer exact asta.

Exercițiu · Ioana Albulescu
PDF · Tipuri de inteligență

Cum funcționează mintea ta — și ce joburi cer exact asta.

8 moduri de a gândi în limbaj clar, tabel cu joburi reale și date de creștere până în 2030 (WEF Future of Jobs Report 2025).

~20 minute Date verificate
Descarcă gratuit
Scenarii reale

Cum rezolv
problemele — și ce
spune asta despre mine.

Exercițiu · Ioana Albulescu
PDF · Stil de gândire

Cum rezolv problemele — și ce spune asta despre mine.

6 scenarii reale de bifat, 3 scale vizuale și 4 profiluri de rezolvatori. Talentul se vede cel mai clar sub presiune.

~15 minute Individual
Descarcă gratuit
📋
Ești profesor sau diriginte?
Kit pentru clasă — 3 fișe gata de tipărit

Exerciții structurate pentru ora de dirigenție, completabile în 20 de minute, fără pregătire prealabilă.

Vezi kitul gratuit →

Toate resursele sunt gratuite · Descărcare directă · Fără cont

Înainte să programați

Întrebări frecvente — atât pentru tineri, cât și pentru părinți.

La ce vârstă e potrivit programul?
Cel mai des lucrez cu tineri între 14 și 22 de ani. Limita de jos nu e rigidă — contează mai mult maturitatea emoțională și curiozitatea față de sine decât vârsta exactă. Dacă ai dubii, scrie-mi și discutăm înainte de a programa.
Ce face Ioana diferit față de un psiholog sau un consilier școlar?
Psihologul lucrează cu sănătatea emoțională și mentală. Consilierul școlar lucrează în principal cu orientarea spre instituții educaționale. Eu lucrez cu claritatea de sine — cine ești, ce îți vine natural, ce contează pentru tine — ca bază pentru orice decizie.
Trebuie să vină tânărul cu o problemă clară formulată?
Deloc. „Știu doar că mă simt confuz(ă)" e un punct de start perfect valid — de fapt, cel mai frecvent. Prima sesiune are o componentă de calibrare tocmai pentru asta.
Vor afla părinții ce s-a discutat?
Confidențialitatea e totală — nu transmit părinților niciun rezumat al sesiunilor, nici direct, nici indirect. Dacă tânărul alege să împărtășească ceva, e alegerea lui/ei. Aceasta e o condiție esențială pentru ca procesul să funcționeze.
Cât costă consilierea vocațională pentru adolescenți în România?
Programul de 4 sesiuni costă 950 lei — 4 întâlniri individuale de câte 90 de minute, online, cu document de sinteză după fiecare sesiune. Sesiunile se desfășoară cu tânărul, nu cu părinții. Nu există abonament și nu există angajamente ulterioare.
Ce este orientarea vocațională și cum diferă de ce face un consilier școlar?
Orientarea vocațională ajută un tânăr să identifice ce i se potrivește — nu prin teste de personalitate, ci prin explorarea a ce îi vine natural, ce îl interesează și ce poate testa concret. Consilierii școlari lucrează în general cu mai mulți elevi și au un mandat instituțional. Lucrez individual, 1:1, fără presiunea „ce dă bine" sau a așteptărilor familiei. Tânărul pleacă cu criterii proprii de decizie, nu cu o listă de facultăți recomandate.
La ce ajută concret un program de consiliere pentru liceeni — ce se schimbă după?
Tânărul pleacă cu o imagine mai clară a ce îi vine natural și ce contează pentru el — nu o decizie definitivă, ci criterii după care poate alege fără presiune și comparație. Mulți descriu că pentru prima dată au vorbit despre asta cu cineva care nu are un interes în răspunsul lor. Ce se schimbă concret: alegerea profilului sau a facultății devine o decizie asumată, nu o reacție la așteptările altora.
La ce vârstă are sens consilierea vocațională — liceu, înainte de BAC sau după?
Lucrez cu tineri de 14–22 ani. La 14–16 ani orientarea e mai exploratorie — ce îmi place, ce pot testa, ce mi se potrivește. La 17–18 ani e mai ancorată în alegeri concrete: profil, facultate, direcție. La 19–22 ani apare întrebarea „am ales bine?" sau „ce fac mai departe?". Nu există un moment perfect — există momentul în care tânărul vine cu curiozitate proprie, nu trimis.
950 lei · 4 sesiuni × 90 min · Online · 14–22 ani

Câte decizii mari vei lua
înainte să știi cu adevărat cine ești?

Facultatea, meseria, direcția — sunt decizii luate o singură dată, cu consecințe lungi. Cele mai bune decizii vin din înțelegerea de sine. Patru sesiuni îți dau instrumentele cu care să îți gândești viața pe cont propriu — acum și mai târziu.

Poți anula sau reprograma cu 24h înainte. Pentru plată în tranșe, scrie-ne înainte de programare.